浅谈健康与长寿
身体健康与长寿，众说纷纭。有的说身体健康就长寿，有的说身体健康是长寿的必然条件，不健康哪来的长寿等等。咋一听讲的也有点道理。我认为非也！健康和长寿是两个概念，如同一个人的容和貌一样。容是指的7尺之躯，貌是指的五官部份。
一，身体健康，是指的身体状况是好的。譬如：四肢健全，五脏六腑暂无病灶。而长寿呢，是指身体的持久性和延续性。譬如：大家都比较熟知的武侠演员于承惠，在电视剧少林寺中，饰演武功盖世的人物，曾无替身，他不健康吗？可是只活到了67岁。
二，生命在于运动，有时也在于静养。经常锻炼的人会比较健康，抵御疾病的能力也强些，但不经常锻炼的人相比之下是差些，如果不被传染疾病或感染重病，照样也能活的长久。看看身边的那些病病歪歪，常年药罐子不离身的人，天复一天，年复一年的活着，把那些所谓身体强壮的人都熬下去了。常言道歪歪树紧倒，柏木桶熬不过破瓦罐。譬如：北大老校长马寅初，瘫痪在床，哪有多少运动，但活到了近百岁。民进党的创始人之一雷洁琼，90多岁时已患体位性低血压，不能站立行走，照样活到了100多岁。而现实生活中，常看到过于健壮的人，说死就死了，根本不带任何商量。譬如：大家熟知的排球主力陈招娣，因病去世时年仅58岁。中国女排前国手霍萱因病去世年仅28岁。说体育圈的累呢？而演艺圈的傅彪因病仅42岁也去世了。
三，简单的平静的安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。如果一个人成天焦虑烦躁，担惊受怕，惶惶不可终日。长期在忧愁苦闷的心境下，就不会有好的心情和生活质量，免疫功能下降，也就谈不上长寿，并促使 尽快走向死亡。譬如：昔日的周官满头黑发油亮，可以说是神采飞扬。在审批他时已白发苍苍，无精打采，神气全没了。再譬如：徐大侠从逮捕入狱至去世，整整一年的时间就离开了人世。
四，好的心态，平衡的心态是健康长寿的根本。养生专家洪昭光养生的四句话：心态平衡，膳食合理，戒烟限酒，有氧运动。把心态平衡放在第一位。不言而语的说明了心态平衡的重要性。宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意漫，随天外云卷云舒。这就是长寿的秘诀。
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